абсолютно согласна с предыдущим отзывом, пока не отдашь деньги говорят, что можно есть все и похудеешь, потом оказывается что кроме квашенной капусты, лука и чеснока, а также усиленных занятий сексом ничего нельзя! Представьте эту жуткую картину-наевшись квашенной капусты, лука и чеснока кто с Вами захочет заниматься сексом? Вставляют иголки, действительно за первый месяц месяц уходит 6-7 кг., но это только за счет воды, в итоге начинаются жуткие головные боли и запоры. Как только устав от квашенной капусты начинаешь хоть немного есть обычную нормальную пищу, даже без сладкого и мучного, за неделю набираешь все, что скидывал полгода, изнуряя себя. После этого так называемого сеанса набрала все свои кг и еще пять сверху, потом еще два года лечила желудок и кишечник, сейчас прошло уже более 10 лет, кое как удалось добраться до своих "родных" кг и более менее поправить здоровье. Никому не советую. Ходите в бассейн, на занятия йогой в фитнес центр, т.к. в группе все занятия происходят интереснее и график посещений фитнес-центра заставляет придерживаться хоть какого то ритма в занятиях спортом, а еще не есть после шести часов вечера (совсем) и в течении дня есть понемногу, маленькими порциями (хоть галету, но чаще, перебивая аппетит) и так постоянно всю оставшуюся жизнь. У кого хватит на это силы воли тот похудеет и без всяких методик С..нова и и.д. А всем остальным совет: наслаждайтесь жизнью, едой, найдите себе хобби и занимайтесь им, не зацикливайтесь на своем весе. можно быть худой и несчастной, а можно быть полной и счастливой.Вот так!