Так что же скрывает под собой это модное слово ретрит. Обо всём по порядку. Мой ретрит с проектом «Вернись Другим» начался немного раньше, а именно с подготовки к нему. Я заранее знала расписание и наполнение программы. И было в нём кое-что, что я уже давно вычеркнула из своей жизни без права повторных попыток. Это был бег. То, что я не буду никогда бегать, что это не моё, я решила уже очень давно. Даже воспоминания о тех попытках вызывали у меня непроизвольные подёргивания и физическое отвращение: учащенное, сбивчивое дыхание, боли, возникающие как молнии по всему телу уже через минуту после начала пробежки, пот (не люблю это ощущение), и конечно же плохое настроение от одной мысли о том, что завтра утром надо бежать. А тут в расписании – бег – 20 мин – е-ж-е-д-н-е-в-н-о! Что же делать? Я же не смогу! Паника! Но желание ехать оказалось сильнее установки, я человек ответственный и послушный: надо так надо! И я решила дать бегу шанс и начала тренировки за 2 недели до ретрита. Добрые люди посоветовали мне программу, которая плавно набирала обороты. 1 минута бег, минута ходьба – нормально; 2 мин бег- 1 мин ходьба – жить можно, и так далее. И что вы думаете, я научилась дышать и постепенно увеличила непрерывный бег до 5 мин и самое удивительное – мне это понравилось. Через какое-то время я смогла заметить, что после бега я не усталая и недовольная, а бодрая и радостная. У меня не портилось настроение накануне вечером от мысли о беге утром, как это бывало раньше. Я была удивлена, удовлетворена и, в конце концов, горда собой. Это победа. К ретриту готов!
Так что же скрывает под собой это модное слово ретрит. Обо всём по порядку. Мой ретрит с проектом «Вернись Другим» начался немного раньше, а именно с подготовки к нему. Я заранее знала расписание и наполнение программы. И было в нём кое-что, что я уже давно вычеркнула из своей жизни без права повторных попыток. Это был бег. То, что я не буду никогда бегать, что это не моё, я решила уже очень давно. Даже воспоминания о тех попытках вызывали у меня непроизвольные подёргивания и физическое отвращение: учащенное, сбивчивое дыхание, боли, возникающие как молнии по всему телу уже через минуту после начала пробежки, пот (не люблю это ощущение), и конечно же плохое настроение от одной мысли о том, что завтра утром надо бежать. А тут в расписании – бег – 20 мин – е-ж-е-д-н-е-в-н-о! Что же делать? Я же не смогу! Паника! Но желание ехать оказалось сильнее установки, я человек ответственный и послушный: надо так надо! И я решила дать бегу шанс и начала тренировки за 2 недели до ретрита. Добрые люди посоветовали мне программу, которая плавно набирала обороты. 1 минута бег, минута ходьба – нормально; 2 мин бег- 1 мин ходьба – жить можно, и так далее. И что вы думаете, я научилась дышать и постепенно увеличила непрерывный бег до 5 мин и самое удивительное – мне это понравилось. Через какое-то время я смогла заметить, что после бега я не усталая и недовольная, а бодрая и радостная. У меня не портилось настроение накануне вечером от мысли о беге утром, как это бывало раньше. Я была удивлена, удовлетворена и, в конце концов, горда собой. Это победа. К ретриту готов!